Anleitung zum bewussten Nutzlos-SEIN

Achtsamkeit – Entspannung – Mentales Training

Dieses Seminar richtet sich an alle Lehrenden, die etwas für sich und gegen den Alltagsstress tun möchten. Wir fühlen uns heutzutage so oft gehetzt, permanent unter Zeitdruck, weil wir jede Minute sinnvoll nutzen wollen. In diesem Seminar ist es das Ziel einfach im Moment zu sein, ohne etwas Nützliches leisten zu müssen. Ihr werdet Momente erleben, die euch Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit geben. Alle haben nichts mit Geld, nichts mit Besitz oder der Berufsposition zu tun.

Einfache und leicht umsetzbare Seminarinhalte geben euch ein Gefühl der Zufriedenheit, der Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude, zeigen euch aber auch die Notwendigkeit auf, eure Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Seminartermine:

02. JULI 2016 und/oder 03.JULI 2016

30.JULI 2016 und/oder 31.JULI 2016

03. SEPT. 2016 und/oder 04.SEPT 2016

Alle Seminartage sind einzeln buchbar!

Seminarorte:
Kreativ- und Wellnessraum, Malente-Krummsee, Bruhnskoppeler Weg 25

Seminarzeit:
10h-17h

Seminarkosten:
für Referendare/Junglehrer/Innen Spendenbasis Minimum40 €/Tag

sonst 65€/Tag incl. Kaffee, Tee, Wasser, Gebäck

Seminarleitung:
Susanne Petersen, Entspannungstrainerin und Burnout-Beraterin, smovey-Coach

 

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Auszüge aus den Seminarinhalten:

Naturerlebnis:

Die Kraft der Natur und das Walking mit den smoveys um den Krummsee bringt die Energie in den Fluss. Zum Auftanken gibt es einen Smoothie.

Entspannungs- und Mentaltraining:

Hochwertige ätherische Öle helfen beim Entspannen.

Atem- und Dehnübungen aus dem Yoga führen zu  innerer Stille und einem wohligen Gefühl.

Klangschalen schaffen einen harmonischen Ausgleich.

Die Kraft der Gedanken für ein positives und erfolgreiches Leben nutzen.

Leben wir unsere Bedürfnisse in unseren Lebensbereichen? Leben wir unsere Stärken?

Welche Stressoren schwächen uns und wie können wir dem entgegenwirken?

Kurzfilm zu den Phasen des Burnouts – Selbsttest

Kreativität:

Lineare Skizze zum Zentrieren/Zentangle

Kreativprojekt (keine Vorkenntnisse nötig)

Weitere Informationen finden sie auf www.starke-kurse.de oder rufen Sie mich gern an unter 04523/7862.

Ich freue mich darauf, mit euch Nutzlos zu SEIN!

 

 

 

Entspannungstage zur Burnout-Prävention

Achtsamkeit – Entspannung – Mentales Training

Einfach glücklich leben

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„Anleitung zum bewussten Nutzlos-SEIN“

Achtsamkeit – Entspannung – Mentales Training

Dieses Seminar richtet sich an Alle, die etwas für sich und gegen den Alltagsstress tun möchten. Wir fühlen uns heutzutage so oft gehetzt, permanent unter Zeitdruck, weil wir jede Minute sinnvoll nutzen wollen. In diesem Seminar ist es das Ziel einfach im Moment zu sein, ohne etwas Nützliches leisten zu müssen. Ihr werdet Momente erleben, die euch Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit geben. Alle haben nichts mit Geld, nichts mit Besitz oder der Berufsposition zu tun.

Einfache und leicht umsetzbare Seminarinhalte geben euch ein Gefühl der Zufriedenheit, der Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude, zeigen euch aber auch die Notwendigkeit auf, eure Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Seminartermine:

12.JUNI 2016  

10.JULI 2016  

14.AUG. 2016  

18.SEPT: 2016.

Alle Seminartage sind einzeln buchbar!

Seminarorte:
Kreativ- und Wellnessraum, Malente-Krummsee, Bruhnskoppeler Weg 25

Seminarzeit:
10h-17h

Seminarkosten:

für Teilnehmer/innen bis 25 Jahre Spendenbasis Minimum 40 €/Tag

sonst 65€/Tag incl. Kaffee, Tee, Wasser, Gebäck

Seminarleitung:
Susanne Petersen, Entspannungstrainerin und Burnout-Beraterin, smovey-Coach

 

Auszüge aus den Seminarinhalten:

Naturerlebnis:

Die Kraft der Natur und das Walking mit den smoveys um den Krummsee bringt die Energie in den Fluss. Zum Auftanken gibt es einen Smoothie.

Entspannungs- und Mentaltraining:

Hochwertige ätherische Öle helfen beim Entspannen.

Atem- und Dehnübungen aus dem Yoga führen zu  innerer Stille und einem wohligen Gefühl.

Klangschalen schaffen einen harmonischen Ausgleich.

Die Kraft der Gedanken für ein positives und erfolgreiches Leben nutzen.

Leben wir unsere Bedürfnisse in unseren Lebensbereichen? Leben wir unsere Stärken?

Welche Stressoren schwächen uns und wie können wir dem entgegenwirken?

Kurzfilm zu den Phasen des Burnouts – Selbsttest

Kreativität:

Lineare Skizze zum Zentrieren/Zentangle

Kreativprojekt (keine Vorkenntnisse nötig)

Weitere Informationen finden sie auf www.starke-kurse.de oder rufen Sie mich gern an unter 04523/7862.

Ich freue mich darauf, mit euch Nutzlos zu SEIN!